カイロライン学芸大学整体院

「肩がガチガチで頭まで重い」
「夏なのに手足が冷たい」
「冷房に長く当たると肩や背中が固まる」

そんなお悩みはありませんか？

目黒区でも夏になると、冷房による肩こりや手足の冷えについてのご相談が増えています。

夏特有の温度差によって筋肉が硬くなり、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

■夏の冷えが肩こりを悪化させる理由

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、身体は急激な温度差に対応しなければなりません。

特に首・肩・背中へ冷風が直接当たると、

・筋肉が冷えて硬くなる

・血流が低下しやすくなる

・首や肩の緊張が抜けにくくなる

・頭痛や身体のだるさにつながる

といった状態が起こりやすくなります。

肩こりと冷えが重なることで、疲労感や眠りの浅さ、胃腸の不調を感じる方もいます。

■整体で行う肩こりと冷えのケア

当院では、肩だけを揉むのではなく、背骨や骨盤、肩甲骨を含めた全身のバランスを整えます。

・肩甲骨や背中の深層筋を丁寧に調整

・首や肩に負担をかける姿勢を整える

・背骨や骨盤の動きを改善

・肋骨まわりを緩め、深い呼吸を促す

筋肉の緊張と血流、自律神経のバランスを整え、冷えにくく肩がこりにくい身体づくりを目指します。

■体験談（40代女性／目黒区在住）

「職場の冷房が苦手で、夏でも肩こりと手足の冷えに悩んでいました。

整体で背中や肩甲骨、骨盤を整えてもらうと、肩の重さが軽くなり、呼吸もしやすくなりました。

以前より冷房の中でも身体がつらくなりにくく、仕事にも集中できています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：夏の肩こりは冷え対策も大切です

肩こりや冷えは冬だけの不調ではありません。

夏は冷房による筋肉の冷えや、屋内外の温度差によって症状が悪化することがあります。

「冷房で肩や背中が固まる」「夏でも手足が冷たい」という方は、お気軽にご相談ください。

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