カイロライン学芸大学整体院

「夕方になると足がパンパンになる」

「サンダルの跡がくっきり残る」

「脚が重だるく、夜になってもスッキリしない」

このような夏のむくみにお悩みではありませんか？

目黒区でも暑さや冷房、水分バランスの変化により、足のむくみや脚のだるさを感じる方が増える時期です。

■夏に足がむくみやすくなる理由

夏場は、さまざまな要因によって脚の血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

・冷房による冷えで筋肉がこわばる

・発汗や水分摂取により体内の水分バランスが変化する

・長時間の立ち仕事や座り仕事が続く

・運動不足でふくらはぎの働きが低下する

ふくらはぎは、下半身にたまった血液を心臓へ戻すポンプのような役割を担っています。

この働きが低下すると、足の重さや冷え、むくみ、つりなどにつながることがあります。

■足だけではなく全身から整えることが大切

足のむくみが気になると、ふくらはぎだけを揉みたくなる方も多いと思います。

しかし、骨盤や股関節の動き、姿勢の崩れが下半身の巡りに影響している場合もあります。

そのため、一時的に足をほぐすだけではなく、全身のバランスを確認することが大切です。

■整体で行う足のむくみケア

学芸大学駅近くの当院では、足だけではなく骨盤や股関節、背骨の状態も確認しながら施術を行います。

・骨盤と股関節の動きを整える

・ふくらはぎや足裏の筋膜をやさしく調整する

・背骨や姿勢のバランスを整える

・立ち方や歩き方のクセを確認する

全身のつながりを整え、脚に負担が集中しにくい状態を目指します。

■体験談（30代女性／目黒区在住）

「夏になると毎年足がむくみ、夕方にはサンダルがきつくなっていました。

整体で足だけでなく骨盤や背中も整えてもらうと、施術後は足が軽く、歩きやすく感じました。

以前より夕方のだるさも気になりにくくなっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：夏のむくみをそのままにしないために

足のむくみは、水分だけではなく冷えや姿勢、筋肉の使い方が関係している場合があります。

整体で骨盤や股関節を含めて全身を整えることで、脚の負担軽減につながります。

「夕方になると足が重い」「むくみを繰り返している」という方は、早めのケアがおすすめです。

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

良い状態を保つためにも、定期的なお身体のメンテナンスにぜひお越しください。