カイロライン学芸大学整体院

「なんとなく身体が重い…」
「食欲がなく、冷たいものばかり食べてしまう」
「寝ても疲れが取れない」

そんな夏の不調は、“夏バテ”のサインかもしれません。

目黒区でも、暑さが本格化する時期になると「だるさ」「食欲不振」「疲れが抜けない」といったご相談が増えています。

■夏バテの原因は自律神経の乱れ

夏は暑さに加え、冷房による冷えや睡眠不足、冷たい飲食物の摂り過ぎなどで体に大きな負担がかかります。

その結果、自律神経のバランスが乱れ、

・身体が重だるい

・食欲が低下する

・疲れが抜けにくい

・手足が冷えやすい

といった症状につながることがあります。

■整体で行う夏バテケア

当院では、夏バテによる体の負担を軽減できるよう全身のバランスを整えています。

・背骨や骨盤のバランスを調整

・呼吸しやすい姿勢へ導く

・筋肉の緊張をやさしく整える

体がリラックスしやすくなることで、自律神経が働きやすい状態を目指します。

■体験談（30代女性／目黒区在住）

「毎年夏になると体がだるく、食欲も落ちていました。

整体を受けてから呼吸がしやすくなり、以前より疲れにくくなりました。

朝から体が動きやすくなり、夏を快適に過ごせています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：夏本番前のケアがおすすめです

夏バテは体からのサインです。

整体で体のバランスを整えることで、暑さに負けにくい体づくりにつながります。

「夏になると毎年調子を崩す」という方は、お気軽にご相談ください。