カイロライン学芸大学整体院

「GW明けからやる気が出ない」

「体が重く、疲れが抜けない」

「気分が落ち込みやすい」

このようなお悩みはありませんか？

5月は新年度からの疲れが表面化しやすく、目黒区でも“なんとなく不調”を感じる方が増える時期です。

その背景には、自律神経の乱れや疲労の蓄積が関係している場合があります。

■5月病と自律神経の関係

春は環境変化によるストレスや生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、

・倦怠感が続く

・睡眠の質が低下する

・頭痛や肩こりが出やすくなる

といった不調につながることがあります。

■整体で行う自律神経ケア

当院では、首・背中・骨盤まわりを中心に整えながら、リラックスしやすい状態を目指します。

・呼吸を深くしやすい状態へ導く

・筋肉の緊張をゆるめる

・血流や姿勢バランスを整える

体がリラックスしやすくなることで、心身ともに軽さを感じやすくなります。

■体験談（30代男性／目黒区在住）

「GW明けから疲れが抜けず、気分も重い状態が続いていました。

整体で背中や骨盤を整えてもらうと、呼吸がしやすくなり体が軽くなりました。

通ううちに集中力も戻り、仕事もしやすくなっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：5月の不調は早めのリセットを

5月病のような不調は、体の緊張や自律神経の乱れが関係していることがあります。

整体で体を整えることで、心身の負担を軽減しやすくなります。

「なんとなく不調が続いている」と感じている方は、

早めのケアをおすすめします。