カイロライン学芸大学整体院

「寝ても疲れが取れない…」

「朝起きるのがつらい」

「なんとなく不調が続いている」

このようなお悩みはありませんか？

春は寒暖差や気圧の変化、新生活によるストレスなどが重なり、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。

目黒区でも、この時期は“原因がはっきりしない不調”についてのご相談が増えています。

■自律神経が乱れると起こりやすい不調

自律神経は、呼吸・血流・睡眠・内臓の働きなどを調整している大切な神経です。

バランスが崩れることで、以下のような症状が現れやすくなります。

・慢性的な疲労感

・不眠や寝つきの悪さ

・頭痛や肩こり

・気分の浮き沈み

特に「常にだるい」「疲れが抜けない」と感じる方は、交感神経が優位な状態が続いている可能性があります。

■整体で行う自律神経ケア

当院では骨格や筋肉だけでなく、呼吸や姿勢、神経バランスにも着目して施術を行っています。

・首〜背中の緊張をゆるめる

・背骨や骨盤の動きを整える

・呼吸がしやすい状態へ導く

体がリラックスしやすくなることで、副交感神経が働きやすい状態を目指します。

■体験談（30代女性／目黒区在住）

「夜中に何度も目が覚め、日中もずっとだるさがありました。

整体を受けると背中の緊張がやわらぎ、呼吸がしやすくなりました。

通ううちに眠れる日が増えて、疲れにくくなったのを感じています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：春の不調は早めのケアが大切

春は自律神経が乱れやすく、心身ともに負担がかかりやすい時期です。

整体で体のバランスを整えることで、不調の改善につながる場合があります。

「なんとなく調子が悪い」と感じている方は、

早めに体を整えていくことをおすすめします。