カイロライン学芸大学整体院

4月は環境の変化が多く、緊張や疲労が肩まわりに現れやすい時期です。

「肩が重だるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？

目黒区でも新生活の影響による肩こりのご相談が増えています。

■肩こりの原因は姿勢と筋肉の緊張

新しい環境では無意識に力が入りやすく、姿勢も崩れやすくなります。

・猫背や前かがみの姿勢

・長時間のデスクワーク

・緊張による筋肉のこわばり

これらにより、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、肩こりにつながります。

■肩こりを放置するとどうなる？

慢性的な肩こりは、さまざまな不調の原因になります。

・頭痛や不眠

・集中力の低下

・疲労の蓄積

早めにケアを行うことが大切です。

■整体で行う肩こりケア

当院では表面的なケアだけでなく、体全体のバランスから整えていきます。

・肩甲骨や背骨の動きを整える

・深層の筋肉へアプローチ

・骨盤のバランスを調整

根本から整えることで、再発しにくい状態を目指します。

■体験談（30代女性／目黒区在住）

「新しい環境で肩こりがひどくなり、頭痛も出ていました。

整体で体のバランスを整えてもらうと、肩の奥から軽くなる感覚がありました。

通ううちに頭痛も減り、仕事も楽にできるようになっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：肩こりは早めのケアが重要

新生活の時期は体に負担がかかりやすく、肩こりも悪化しやすくなります。

整体で体のバランスを整えることで、快適に過ごしやすくなります。

「肩の重さが気になる」と感じた段階で、

早めに整えていくことをおすすめします。