カイロライン学芸大学整体院

「外に出ると頭がズキッと痛む…」

「冷たい風に当たると頭痛が出やすい…」

「首や肩も一緒に固まってつらい！」

目黒区・学芸大学エリアでも、風が冷たくなる季節になると頭痛のご相談が増える傾向があります。

整体の現場では、冷えや風による刺激をきっかけに、首や肩の緊張が強まり、頭痛につながっているケースを多く見かけます。

◯ 冷たい風で頭痛が起こりやすくなる理由

首や後頭部は外気の影響を受けやすい部位です。

冷たい風にさらされることで筋肉が反射的に緊張し、血流が低下しやすくなります。

・首や肩の筋肉が急にこわばる

・血行が悪くなり、頭部への巡りが低下

・肩をすくめる姿勢が続き、首への負担が増える

・自律神経が刺激を受け、緊張状態が続く

これらが重なることで、ズキズキとした頭痛や重さとして現れやすくなります。

◯ 放っておくとどうなる？

冷たい風が原因の頭痛を繰り返していると、慢性的な不調につながることがあります。

・首こりや肩こりが取れにくくなる

・頭痛の頻度が増える

・目の疲れや集中力の低下

・睡眠の質が落ちやすくなる

「寒いから仕方ない」と我慢せず、体の状態を整えておくことが大切です。

◯ 整体で行う頭痛へのアプローチ

カイロライン学芸大学整体院では、頭そのものではなく、

頭痛につながっている体の緊張や姿勢のバランスに注目して施術を行います。

・首から肩、背中にかけての緊張をやさしく調整

・背骨や肩甲骨の動きを整え、首への負担を軽減

・呼吸が深くなる姿勢をつくり、自律神経の働きをサポート

その日の体調に合わせ、無理のない施術を心がけています。

◯ 体験談（40代女性／目黒区在住）

「寒い日に外を歩くと、後頭部がズキズキする頭痛が出ていました。

整体で首や背中を整えてもらうと、緊張が抜けて首が軽くなりました。

風に当たっても、以前ほど頭痛が出にくくなっています。」

※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。

◯ まとめ：冷たい風による頭痛は体から整える

冷たい風による頭痛は、首や肩の緊張、血流の低下が関係していることが多くあります。

整体で体のバランスを整え、緊張が抜けやすい状態をつくることで、頭痛が出にくい環境を目指せます。

「風に当たると頭が痛くなる…」と感じている方は、

早めのケアがおすすめです。

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