カイロライン学芸大学整体院

「理由もなく気分が落ち込む…」

「やる気が出ない日が増えてきた…」

「冬になると気分の浮き沈みが激しくなる」

目黒区・学芸大学エリアでも、寒さが本格化する季節になると

自律神経の乱れによる心身の不調を感じる方が増えてきます。

気温や日照時間の変化、生活リズムの乱れが重なり、体と心のバランスが崩れやすくなるためです。

◯ 冬に気分の波が出やすくなる理由

冬は体を取り巻く環境が大きく変わり、自律神経に負担がかかりやすくなります。

・寒さで体が緊張しやすくなる

・日照時間が短くなり、気分が沈みやすい

・外出や運動量が減り、巡りが悪くなる

・年末年始に向けた忙しさやストレス

こうした影響が重なり、気分の落ち込みや不安感、イライラなどの

**「気分の波」**が出やすくなります。

◯ 自律神経の乱れで起こりやすい不調

自律神経が乱れると、気分だけでなく体にも変化が現れます。

・疲れが抜けにくい

・眠りが浅くなる

・肩こりや首の張りが強くなる

・食欲が不安定になる

「気持ちの問題」と思われがちですが、

実際には体の緊張や血流の状態が大きく関係しています。

◯ 整体で行う冬の自律神経サポート

カイロライン学芸大学整体院では、体のこわばりをゆるめ、

リラックスしやすい状態をつくることで、自律神経が整いやすい環境へ導きます。

・首や背中の緊張をやさしくゆるめ、安心感をサポート

・背骨や骨盤の動きを整え、体の軸を安定

・呼吸が深くなる姿勢に整え、気持ちが落ち着きやすく

施術後は

「体が軽い」

「気分が落ち着いた」

「よく眠れた」

と感じる方も多いです。

◯ お客様の声（40代女性／目黒区在住）

「冬になると毎年気分の浮き沈みがあり、疲れやすくなっていました。

整体で体を整えてもらうと、首や背中の緊張が抜けて、気持ちまで楽になったのを実感しました。

通ううちに気分の波も穏やかになり、日常が過ごしやすくなっています。」

◯ まとめ：冬の不調は体から整えることが大切

冬は自律神経が乱れやすく、気分の波が出やすい季節です。

整体で体の緊張を整えることで、心も安定しやすくなります。

「最近、気分の波がつらい…」と感じたら、

早めのケアで冬を快適に過ごしましょう。

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