カイロライン学芸大学整体院

「長時間座ってテレビを見ていたら腰が重くなった…」

「寝正月でほとんど動かず、腰が固まった感じがする…」

「年明けから腰の違和感がなかなか抜けない」

目黒区・学芸大学エリアでも、年末年始を過ごしたあとに

腰の重さや動きづらさを感じて来院される方が増えています。

座りすぎ・寝すぎによって筋肉が動かなくなり、血流が滞りやすくなることが主な原因です。

〇年末年始に腰が重くなりやすい理由

年末年始は生活リズムが大きく変わり、腰に負担がかかりやすい時期です。

・長時間同じ姿勢で座る時間が増える

・ソファや布団で過ごす時間が長くなる

・運動量が減り、筋肉が固まりやすい

・寒さで血流が低下し、回復しにくくなる

こうした状態が続くことで、腰まわりの筋肉がこわばり、

重だるさや違和感として現れやすくなります。

〇そのまま放置するとどうなる？

腰の重さを放っておくと、次のような不調につながることがあります。

・朝起きたときに腰が伸びにくい

・立ち上がりや前かがみ動作がつらい

・ぎっくり腰を起こしやすくなる

・疲れが抜けにくくなる

「休んだはずなのに体が楽にならない」

そんな時は、腰が回復しきれていないサインかもしれません。

〇カイロライン学芸大学整体院の腰ケア

カイロライン学芸大学整体院では、

年末年始で固まった腰や骨盤まわりを無理なく整える整体を行っています。

・骨盤と腰まわりの緊張をゆるめ、血流を促進

・背骨の動きを整え、腰への負担を軽減

・呼吸しやすい姿勢へ導き、自律神経をサポート

施術後は

「腰が軽くなった」

「動き出しがスムーズになった」

と感じる方が多くいらっしゃいます。

〇体験談（40代男性／目黒区在住）

「年末年始に座っている時間が長く、年明けから腰の重さが気になっていました。

学芸大学で整体を探して来院し、腰と骨盤を整えてもらうと体がスムーズに動くように。

数回のケアで違和感も減り、仕事始めも楽に過ごせました。」

〇まとめ：年末年始の腰の重さは早めにリセット

年末年始の座りすぎ・寝すぎは、知らないうちに腰へ負担をため込みやすい時期です。

整体で腰まわりを整え、重だるさをリセットして快適な日常に戻しましょう。

「休んだはずなのに腰がつらい…」

そんな方は、早めのケアがおすすめです。

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