カイロライン学芸大学整体院

「一日中パソコンに向かって肩が重い」

「座りっぱなしで背中や首まで痛い」

「在宅勤務を始めてから肩こりが悪化した」

目黒区・学芸大学駅周辺でも、こうしたデスクワーク由来の肩こりで整体をお探しの方が増えています。今回は整体でできるケアと日常での工夫をご紹介します。

なぜデスクワークで肩こりがひどくなるの？

同じ姿勢を長時間続けることで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が滞ります。特に猫背や前かがみ姿勢では、頭の重さを支える首・肩・背中に負担がかかり、肩こりや頭痛・眼精疲労へとつながります。

整体でできるサポート

当院では「表面的なもみほぐし」ではなく、姿勢と深層筋にアプローチする整体を行っています。

・首〜肩〜背中の筋膜・深層筋を緩めて血流改善

・骨盤や背骨のバランスを整え、猫背を改善

・胸郭の動きを広げ、呼吸を深める

これにより、肩こりの根本原因にアプローチし、再発を防ぎます。

効果を実感するまで

個人差はありますが、「肩が軽い」「頭がスッキリした」と1〜2回で感じる方も多く、継続することで在宅勤務や長時間作業でも疲れにくい身体へと変化していきます。

自宅や仕事中にできる予防習慣

・1時間に1回は立ち上がり、軽くストレッチ

・椅子やデスクを調整し、猫背を防止

・深呼吸で自律神経を整える

お客様の声（30代女性／目黒区在住／事務職）

「在宅ワークで肩こりが悪化し、頭痛も出ていました。施術後は呼吸が深くなり、1回目から肩が軽くなったのを実感。続けるうちに集中力も上がり、仕事の効率まで変わりました！」

デスクワークで固まった肩こりを放置すると、慢性化して頭痛や不眠につながることもあります。

カイロライン学芸大整体院（目黒区）で姿勢と血流を整え、快適にお仕事ができる身体を取り戻しましょう。

お気軽にご相談ください。

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