カイロライン学芸大学整体院

「子どもの運動会で長時間イスに座って腰が痛くなった」

「準備や片付けで体を動かすと腰に違和感が出る」

「秋になると毎年、腰が重だるい」

こうした声、目黒区でも運動会シーズンになると多く寄せられます。

気温差や普段使わない動作が重なることで、腰への負担が一気に高まるのです。

◎運動会シーズンに腰痛が増える理由

・朝晩と日中の寒暖差で筋肉が硬くなる

・応援で長時間イスに座ることによる負担

・撮影や準備で前かがみ姿勢が続く

・急なダッシュやしゃがみ動作で腰にストレス

これらが重なることで、ぎっくり腰や慢性腰痛の悪化につながります。

◎当院の腰痛予防整体

当院では「痛みを取る」だけでなく、季節やイベントでも腰痛が出にくい体づくりを目指しています。

・骨盤・股関節のバランスを整えて腰の負担を軽減

・背中やお尻の深層筋をゆるめて動きを改善

・姿勢を安定させ、長時間座っても疲れにくい体へ

実際に「運動会を痛みなく過ごせた」との喜びの声もいただいています。

📞 03-3711-4003

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