カイロライン学芸大学整体院

ふと鏡を見た時や写真に写った自分を見て、

「前かがみになっている気がする…」

「猫背がクセになっているかも」

と感じたことはありませんか？

目黒区でも、スマホやパソコン作業による猫背のお悩みが増えています。

猫背は見た目だけでなく、肩こりや疲れやすさ、呼吸の浅さなど、体の不調にも深く関係しています。

■猫背は筋肉バランスの崩れから始まる

スマホやデスクワークが続くことで、背中が丸まり頭が前に出やすくなります。

・肩が内巻きになる

・背中や腰の筋肉が緊張する

・骨盤が後ろへ傾く

このような状態が続くことで、姿勢全体のバランスが崩れていきます。

一見軽いクセに見えても、慢性化すると疲労感や集中力低下につながることがあります。

■整体で行う猫背ケア

当院では、ただ背筋を伸ばすだけでなく、“自然にラクに立てる姿勢”を目指して施術を行っています。

・骨盤〜背骨〜肩甲骨の動きを確認

・胸や首まわりの緊張を調整

・呼吸しやすい姿勢へ導く

体全体のバランスを整えることで、姿勢が維持しやすい状態を目指します。

■体験談（20代女性／目黒区在住）

「猫背で姿勢が悪く見えるのが悩みでした。

整体を受けた後は、背筋が自然と伸びる感じがあり、呼吸もしやすくなりました。

姿勢が変わったことで、立ち姿にも自信が持てるようになっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：姿勢は早めのケアが大切

姿勢は毎日の習慣の影響を受けやすいため、早めに整えていくことが大切です。

整体で体のバランスを整えることで、疲れにくく動きやすい状態につながります。

「猫背が気になる」と感じた方は、

早めのケアをおすすめします。