カイロライン学芸大学整体院

「布団に入ってもなかなか眠れない…」

「夜中に何度も目が覚める」

「寝ても疲れが取れない」

このようなお悩みはありませんか？

4月は環境の変化が多く、目黒区でも“眠れない”と感じる方が増える時期です。

その背景には、自律神経の乱れが関係しているケースが多く見られます。

■新生活のストレスが眠りに影響する理由

不眠の原因の一つに、精神的な緊張があります。

・頭が冴えてしまう

・呼吸が浅くなる

・体に力が入り続ける

これらは交感神経が優位な状態が続き、リラックスしにくくなっているサインです。

「眠れない＝心の問題」と思われがちですが、体の状態から整えることも大切です。

■整体で行う不眠ケア

当院では、体の緊張をやさしく整えながら、眠りやすい状態づくりをサポートします。

・首や背中の緊張をゆるめる

・背骨や骨盤のバランスを整える

・呼吸がしやすい状態へ導く

体がリラックスしやすくなることで、自然と眠りにつきやすい状態を目指します。

■体験談（20代女性／目黒区在住）

「環境が変わってからなかなか眠れず、疲れも抜けませんでした。

整体を受けた後は呼吸が楽になり、体の力が抜けた感覚がありました。

通ううちに眠りにつくまでの時間が短くなり、朝もスッキリ起きられるようになっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：不眠は体から整えることも大切

新生活の時期は、体も心も緊張しやすくなります。

整体で体のバランスを整えることで、リラックスしやすい状態へ導くことができます。

「眠れない日が続いている」と感じている方は、

早めに体を整えていくことをおすすめします。

ご来院いただき誠にありがとうございます。

今後も快適な状態を維持するために、ぜひ定期的なメンテナンスとしてご利用ください。