カイロライン学芸大学整体院

春は新しい出会いや環境の変化が多く、見た目の印象が気になる季節です。

「猫背が気になる…」

「写真に写る姿勢が気になる…」

「背中が丸まって疲れやすい」

このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

目黒区でも春は姿勢改善のご相談が増える時期で、猫背による不調を感じている方が多く来院されています。

■猫背の原因は「生活習慣」と「体のクセ」

スマホやパソコン作業、長時間の座り姿勢により、肩が内側に入り背中が丸まる状態がクセになりやすくなります。

・スマホを見る時間が長い

・デスクワーク中心の生活

・前かがみの姿勢が続く

こうした状態が続くことで、胸や肩の筋肉が硬くなり、首・背中・骨盤へと影響が広がっていきます。

気づかないうちに猫背が定着してしまうケースも少なくありません。

■猫背によって起こりやすい不調

猫背は見た目だけでなく、体のさまざまな不調につながります。

・肩こりや首の張り

・頭痛や目の疲れ

・呼吸が浅くなる

・疲れやすくなる

姿勢が崩れることで、体への負担が偏りやすくなります。

■整体で行う猫背改善

当院では姿勢チェックを行い、肩甲骨・背骨・骨盤のバランスを整えながら改善を目指します。

・背骨と骨盤のバランスを整える

・肩甲骨まわりの動きを改善

・深層の筋肉へアプローチし姿勢を安定

その場だけでなく、自然と良い姿勢が保てる状態を目指していきます。

■体験談（20代女性／目黒区在住）

「姿勢が気になっていて、写真を見ると余計に気になっていました。

整体で背中と骨盤のバランスを整えてもらうと、立ちやすさが変わり驚きました。

呼吸もしやすくなり、自然と姿勢を保てるようになっています。」

※感じ方には個人差があります。

■まとめ：春は姿勢を見直すベストタイミング

春は環境が変わるタイミングであり、姿勢を見直す良い機会です。

猫背を整えることで、疲れにくさや見た目の印象にも良い変化が期待できます。

「姿勢が気になる」と感じたら、

早めに整えていくことをおすすめします。

ご来院いただき誠にありがとうございます。

良い状態を維持するためにも、ぜひ定期的なメンテナンスとしてご利用ください。