カイロライン学芸大学整体院

【肩甲骨の固さ】春は動きを整えるチャンス｜学芸大学で整体ケア

「背中が固くて腕が上げづらい…」

「肩甲骨まわりが詰まった感じがする…」

「長時間のデスクワークで背中が重い」

目黒区・学芸大学エリアでも春先になると、

“肩甲骨の固さ”を感じる方が増える傾向があります。

冬の寒さで体が縮こまり、背中の筋肉や関節の動きが小さくなっていることが多いためです。

気温が上がり体を動かしやすくなる春は、肩甲骨の動きを整える良いタイミングでもあります。

〇 肩甲骨が固くなりやすい理由

肩甲骨は背中の筋肉によって支えられており、

日常の姿勢や生活習慣の影響を受けやすい部位です。

・長時間のデスクワークやスマホ操作

・猫背や前かがみ姿勢

・冬の寒さによる体の縮こまり

・運動不足で肩甲骨を動かす機会が減る

こうした状態が続くと、肩甲骨の動きが小さくなり、

背中の張りや肩の動かしづらさとして現れます。

〇 肩甲骨の固さが続くと

・肩こりや首の張り

・腕が上げづらい

・背中の重だるさ

・呼吸が浅くなる

肩甲骨の動きが小さい状態が続くと、

姿勢バランスにも影響が出やすくなります。

〇 カイロライン学芸大学整体院の肩甲骨ケア

当院では肩甲骨だけでなく、背骨や姿勢のバランスを確認しながら調整を行います。

・背中や肩まわりの筋肉の緊張を整える

・肩甲骨と背骨の動きを引き出す

・姿勢バランスを整え、動きやすい体へ導く

体の連動が整うことで、肩甲骨の可動域も広がりやすくなります。

〇 まとめ

寒さで固まりやすい冬を過ぎた春は、

体の動きを整える良いタイミングです。

学芸大学で整体をお探しの方、

「背中が固い」「肩が動かしづらい」と感じたら、

体の状態を一度見直してみませんか。