カイロライン学芸大学整体院

「コートを着ると肩が重く感じる…」

「腕を上げると引っかかる感じがする…」

「寒い日は肩が固まって動かしにくい！」

学芸大学・目黒区周辺でも、寒さが増して厚着になる季節は、

肩こり・首肩の張りでお悩みの方が増えてきます。

整体の現場では、

衣服の重さや動きの制限によって肩まわりの可動域が狭くなっているケースを多く見かけます。

〇 厚着で肩がこりやすくなる理由

冬の服装は防寒性が高い反面、肩や腕の動きを制限しやすくなります。

• コートやジャケットの重みで肩がすくみやすい

• 肩関節・肩甲骨を動かす機会が減る

• 寒さで筋肉が縮こまり柔軟性が低下

• 無意識に肩をすくめた姿勢が続く

こうした状態が重なることで、

「ガチガチに固まったような肩こり」につながります。

〇 放っておくとどうなる？

• 首や背中まで張りが広がる

• 腕が上げにくくなる

• 頭の重さ・疲労感が出やすい

• 姿勢が崩れ、さらに肩へ負担が集中

肩こりは筋肉だけでなく“動きの悪さ”がサインになることも多く、

早めの調整が重要です。

〇 カイロライン学芸大学整体院の肩こり整体

当院では、肩を揉むだけでなく、

肩甲骨・肩関節・背骨との連動を確認しながら施術を行います。

• 肩甲骨と肩関節の動きを引き出し可動域を改善

• 首・背中の緊張をゆるめて肩の負担を軽減

• 呼吸が深くなる姿勢へ整え、力みを抜く

無理な刺激は加えず、

動かしやすい肩・こりにくい状態を目指します。

〇 まとめ

厚着と寒さが重なる季節は、

肩の可動域が狭くなり、肩こりが悪化しやすい時期です。

「肩が動かしにくい」

「重さが抜けない」

そんな方は、

早めに体の動きを整えておくことがおすすめです。

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