カイロライン学芸大学整体院

「朝起きた瞬間、腰が重くて動けない」

「寒い日は前かがみになるのがつらい」

「最近、朝の動き出しに時間がかかる」

目黒区・学芸大学駅周辺でも、寒くなってくるこの時期に“腰の重だるさ”を感じる方が増えています。

寒さによって筋肉がこわばり、血流が悪くなることで、特に朝の時間帯に腰の不調が出やすくなるのです。

寒い朝に腰がつらくなる理由

気温の低い朝は、体温が下がり、筋肉や関節が温まっていない状態。

そのため、少しの動作でも筋肉や靭帯に負担がかかりやすくなります。

・睡眠中に体温が低下する

・布団から出た瞬間に筋肉が収縮する

・朝の動きが急で腰に負担が集中

・血行が悪く、回復が遅れやすい

このような条件が重なると、腰の筋肉が硬くなり、痛みや張りを感じやすくなります。

放っておくとどうなる？

一時的な腰の重さを放置すると、筋肉が慢性的に緊張しやすくなり、次のような不調に発展することも。

・可動域の制限

・ぎっくり腰のリスク上昇

・姿勢の崩れによる背中や首のコリ

・疲れやすくなる

冬は体が冷えやすく、回復スピードも落ちるため、早めの対策がポイントです。

カイロライン学芸大学整体院の腰ケア

当院では、寒さで固まった腰や骨盤まわりを無理なくゆるめ、自然に動ける身体へ整えます。

・骨盤と背骨のバランスを整えて腰の負担を軽減

・深層筋を緩め、血流と可動性を回復

・呼吸を整えて自律神経を安定させる

施術後は「腰が軽い」「朝の動きがスムーズになった」と感じる方が多くいらっしゃいます。

お客様の声（40代男性／目黒区在住）

「寒い朝に腰が重くて、前かがみになるのもつらい状態でした。

カイロライン学芸大学整体院で施術を受けると、腰の重さがスッと軽くなり、朝の動き出しが本当に楽に！

寒い日でも腰が固まりにくくなり、安心して過ごせています。」

まとめ：寒い季節の腰の重だるさは早めのケアを

寒い朝に感じる腰の不調は、筋肉の緊張と血行不良が原因のことが多いです。

**カイロライン学芸大学整体院（目黒区）**では、腰から全身のバランスを整え、冷えに負けない体づくりをサポートしています。

📞 03-3711-4003

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