カイロライン学芸大学整体院

「最近、体が冷えてガチガチにこわばる」

「朝起きると肩や腰が重い」

「急に寒くなってから疲れが抜けにくい」

目黒区・学芸大学駅周辺でも、この時期になると“冷え込み疲労”を感じる方が増えています。

気温の急な低下により筋肉が収縮し、体が硬くなることで血流が悪化しやすくなるのが原因です。

冷え込み疲労とは？

急な冷えに体が反応し、熱を逃さないよう筋肉を緊張させることで起こる状態です。

この筋肉のこわばりが続くと、血流が滞り、疲労や痛み、だるさとして現れます。

・首や肩の張りが強くなる

・背中や腰の重さが抜けない

・体が動きづらく、朝がつらい

・末端の冷えやむくみを感じる

こうした症状が見られたら、冷え込み疲労のサインです。

なぜ体が固まるのか？

・寒さで筋肉が緊張し、可動域が低下

・血管が収縮し、全身の巡りが悪くなる

・猫背姿勢や浅い呼吸で筋肉が硬直

・自律神経が乱れ、体が常に緊張モードに

気温以上に体の冷えを感じるのは、この「緊張＋血行不良＋姿勢の乱れ」が重なっているためです。

カイロライン学芸大学整体院の冷え込み疲労ケア

当院では、冷えによってこわばった筋肉や関節の動きを整え、体を温まりやすい状態に導きます。

・背中・肩・腰の深層筋をゆるめて可動性を改善

・骨盤と背骨のバランスを整え、血流を促進

・呼吸の深さを取り戻し、自律神経を安定

施術後は「体がポカポカする」「肩や腰が軽くなった」と感じる方が多く、寒さで固まりやすい時期のケアとして好評です。

お客様の声（30代女性／目黒区在住）

「急な寒さで体がこわばり、朝起きると肩が痛いほどでした。

カイロライン学芸大学整体院で施術を受けると、背中がじんわり温まり、体全体が軽く！

その夜はぐっすり眠れて、翌朝の目覚めもスッキリでした。」

まとめ：冷え込み疲労は早めのケアが鍵

寒暖差が大きい季節は、体が冷えやすく、疲労もたまりやすくなります。

**カイロライン学芸大学整体院（目黒区）**では、全身の巡りを整え、冷えに負けない体づくりをサポートしています。

📞 03-3711-4003

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