【睡眠の質】学芸大学駅近くで“寝苦しい夜”に悩む方へ｜整体でととのう眠れる体づくり
「夜になると暑さで寝つけない…」
「エアコンを切ると暑くて、つけると冷えて目が覚めてしまう」
「夜中に何度も起きてしまい、朝もだるい」
そんな夏の“睡眠トラブル”、実は目黒区でも増えてきています。
湿度も高く、寝苦しさや中途覚醒など、眠りに関するご相談が多く寄せられています。
なぜ夏は眠りが浅くなるのか？
夏場はただ暑いだけではなく、さまざまな要因が睡眠の質の低下につながります。
室内外の温度差で自律神経が乱れやすい
冷房による「冷え疲れ」で体がこわばる
寝汗や湿度で浅い眠りが続き、朝に疲労感が残る
日中の疲れがうまく抜けない
このような状態が続くと、**「眠りたいのに眠れない体」**になってしまい、疲労や集中力低下など日常生活にも影響を与えてしまいます。
当院のアプローチ｜整体で“眠れる体のリズム”を整える
当院では、睡眠に関する不調に対し、「身体」と「神経」の両面からアプローチする整体を行っています。
施術内容：
背骨・骨盤のゆがみを整え、自律神経の通り道を調整
胸郭・肋骨・横隔膜の調整で呼吸が深くなる
首・肩・背中の緊張をゆるめて、副交感神経が優位に
これにより、「寝つけない体」が「自然とリラックスして眠れる体」に変わっていきます。
お客様の声（40代女性／目黒区在住／デスクワーク）
「夜になるといつも寝苦しく、眠っても途中で起きてしまう日が続いていました。
友人に勧められてこちらに通い始めたところ、1回目からぐっすり眠れたことに感動！
肩や首だけでなく、背中や呼吸のことまで丁寧に診てくれて、3回目には朝スッキリ目覚められるように。
整体でここまで変わるとは思いませんでした！」
夏の“睡眠の質”、整体で変えてみませんか？
「暑いから眠れないのは仕方ない」と思っていませんか？
睡眠トラブルは環境だけのせいではなく、身体の内側の乱れが原因になっているケースも多いのです。
整体で神経と筋肉のバランスを整えれば、気温に左右されず眠れる体が手に入ります。
〇学芸大学駅から徒歩5分
〇目黒区・都立大学・祐天寺からもアクセス便利
〇LINE・WEB・お電話から予約受付中！
夏でも眠れる、朝スッキリ起きられる体へ。
ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
📞 03-3711-4003
👉 LINE予約：https://lin.ee/jI2eyJ4
#学芸大学駅 #都立大駅 #祐天寺駅 #中目黒駅 #自由が丘駅
#目黒区 #整体 #睡眠の質 #寝苦しい夜 #自律神経 #快眠サポート
#冷房不調 #肩こり #首こり #夏の不調 #中途覚醒
