カイロライン学芸大学整体院

「布団に入ってもなかなか寝つけない」

「夜中に何度も目が覚めてしまう」

「朝起きてもスッキリせず、体が重い」

そんな睡眠に関するお悩み、当院でもご相談が増えています。

春先や季節の変わり目、日々のストレスが重なる時期は、自律神経が乱れやすく、“眠りにくい身体”になってしまう方が多いのです。

◎なぜ眠れないのか？

不眠の背景には、首や肩のこわばり・姿勢の崩れ・浅い呼吸など、身体の緊張が大きく関係しています。

スマホやPCの使いすぎ、長時間同じ姿勢での作業は交感神経（活動モード）を刺激し、副交感神経（リラックスモード）への切り替えがうまくいかなくなる原因に。

◎整体で“眠れる身体”へ

当院では、首・背中・骨盤の緊張を緩めながら、

・深い呼吸をしやすくする姿勢づくり

・自律神経の通り道の調整

・心身をリラックスしやすくする施術

を行い、睡眠に入りやすい身体の状態を整えていきます。

◎体験談（40代女性／事務職）

「夜中に目が覚めることが続き、日中もずっとぼーっと…。

整体では体をゆるめるだけでなく、呼吸や姿勢まで丁寧に見てくださって、安心感がありました。

通ううちに、夜の入眠が自然になり、朝もスッキリ起きられるように。

薬以外の方法を探していたので、本当に助かっています。」

◎学芸大学で不眠に整体という選択を

「眠れない」という悩みは、生活の質や心の状態にも影響を与えます。

当院では理学療法士と連携しながら、“眠れる身体”を目指した根本改善をお手伝いしています。

〇学芸大学駅から徒歩すぐ

〇ご予約はLINEまたはお電話にて

「寝ても疲れが抜けない…」と感じたら、まずは一度ご相談ください。

整体の力で、眠りの質を整えるきっかけにしていただけたら幸いです。

<TEL> 📞 03-3711-4003
<LINE> 👉 https://lin.ee/jI2eyJ4