左肩甲骨の痛み、全身のコリ・ゆがみ　

 

30代 女性　会社員（外回り・デスクワーク半々)

【来院時の症状】

• 2日前から左肩甲骨の痛み
• 痛むことはあったが、ずっと続くのははじめて
• じっとしていても痛い、動かして痛みの変化は特にない
• 猫背・ゆがみも治したい

【検査】

• 姿勢の検査：首が前に出ている(スラウチ)、反り腰
• 首を左に倒すと、右側の首がつっぱって行きにくい（痛みはない）
• 左頚肩部（特に肩甲挙筋、菱形筋）の筋肉に強い緊張がある
• 全身のむくみが強い

【施術プラン】

• まず、左肩甲骨の痛みの解消
• 繰り返さないよう、肩周りの深部の筋肉をしっかりゆるめる
• 痛みが解消してから、全身の歪みの調整・姿勢改善

【施術経過】

初回　　「以前からコリやゆがみは気になっていて、たまに肩が痛いこともあったが、
　　　　　これまでは動かせば治っていた。」
　　　　　「今回はじめて痛みが続き、辛くて、会社を早退してきた」とのこと。

　　　　　まずは、現在の痛みを軽減するため、肩周りを中心に、
　　　　　トリガーポイントセラピーにて、硬直した筋肉を緩める。
　　　　　肩甲骨の動きも悪くなっていたため、モビリゼーションにて可動域を改善

　　　　　初回の施術で痛みは解消、首のつっぱりもなくなった

　　　　　今回痛みが続いたのは、特別な原因があるというよりは、
　　　　　これまでに慢性化していたコリから来るものだと考えられるので、
　　　　　今後繰り返さないよう、2~3回集中的（3日おき)に施術をしていくことを提案

　　　　　デスクワーク時の身体への影響が強いと思われるので、
　　　　　仕事の合間に出来る肩甲骨を動かす体操と、座り方を指導

2回目　初回の施術後、痛みが出ることはなく、「肩甲骨に指が入るようになった！」とのこと

　　　　　さらに深部の筋肉もゆるめるため、今回も肩周りへの施術を念入りに施す。

　　　　　本人から積極的に「もっと身体を改善していきたい！」との声があったので、
　　　　　引き続き期間を詰めて通って頂き、全身の筋肉・関節を調整することを提案

3回目　「調子良い」とのこと。今回から、全身・とくに骨盤周りの施術をすすめていく

　　　　　立ち方のコツ（重心の取り方、骨盤の角度など）を指導

　　　　　日頃から仕事の合間に身体を動かす習慣をつけていくよう、伝える

4回目　痛みやコリ感はなく、姿勢も肩周りは良くなってきた実感があるとのこと。
　　　　　腰の反りがまだ気になるとのこと。

　　　　　引き続き骨盤周りの筋肉へのトリガーポイントセラピーと、
　　　　　股関節のモビリゼーションを施す

　　　　　姿勢を支えるインナーマッスル（骨盤底筋）のトレーニングと、腸腰筋のストレッチを指導

5回目　全体の筋肉の緊張は取れてきているので、週1回の来院を提案

　　　　　施術による調整と、立ち方の復習、必要なストレッチやトレーニングを繰り返しながら
　　　　　引き続き姿勢の改善と、症状の再発を予防

現在　その後腰の反りも軽減し、痛みやコリ感も強く出ることはないとのことだったので、
　　　　 姿勢のチェックと全体のメンテナンスで月1回の来院を提案
　　　　 自身の身体の状態に合わせて、現在は不定期にご来院されています。
　　　　引き続き、しっかりサポートさせて頂きます。

　　　　★本人の「改善したい」という意欲が本当に大切で、
　　　　　改善にかかる期間もぐんと短くなります。
　　　 　　しかし、痛みや疲労感が強いと、
　　　　　”辛く不安でどうしようもない”というのが実際だと思います。
　　　　　そんなときは、大いに頼ってください。
　　　　　そして、その症状が回復したときには、自分に自信を取り戻し、
　　　　　きっと様々な意欲が湧いてきます。
　　　　　その気持ちを持って身体をケアしていくと、
　　　　　辛い症状を繰り返すことはなくなっていきます。