体を整えるには運動が一番!!

 

けど・・・「腰が痛くて～」「膝の調子が良くなくて～」

なんて理由で運動を避けてきた方！

それ、逆に体を動かしてないから出てくる不調ですよ～～。

 

そもそも「腰が痛い」「膝が悪い」原因はなんなのか？？

• 姿勢が悪いから？
• 重いものを持ち上げて痛めたから？
• 身体が歪んでいる、左右差があるから？
• 歳だから？

だから痛い、不調が出る・・・

これらは全くをもって医学的根拠はありません！

1）姿勢が悪い方なんてたくさんいます。けれど元気な方もたくさんいます！

2）重いものを毎日持ち上げて治らないなら、重量挙げの競技はこの世からなくなります！

3）左右対称でどこも歪みがない人間はいません！（少なくとも私はお会いしたことがありません。）

4）誰でも高齢になれば若いころより機能は低下します。それでも元気な方はたくさんいます！

 

では原因は？

答えは「筋肉」と「脳」が正しく機能していないことです。

「姿勢が悪い、歪んでいるから腰に負担がかかるんだ」
「こんな重たいもの持ち上げたら腰を痛めそう」

そのような考えが「脳」で起きると、体を動かす「筋肉」に正しく指令が行かなくなります。

正しい指令が行かないと動くべき筋肉を強張らせ、本来の動きを制限してしまいます。

その時に起きる筋肉の「つっぱり」や「ねじれ」が一つの原因です。

 

そして「痛くなるのは嫌だ」「疲れるから」「過去にあれをしたから痛くなった」

など、体を動かすことに恐怖感があるとさらに痛みを助長します。

 

「こわさ」＝「こわばり」

 

まぁ今まで動かなかった方が運動を始めると、疲労したり筋肉痛になります。

ただしそれらはちゃんとケアしてあげれば大丈夫!!

 

★階段の昇り降りを楽にしたい!

★膝の曲げ伸ばしを楽にしたい!

★いつまでも健康でいたい!!

 

是非当院にご相談下さい。

そんな願いを一緒に叶えて行きましょう!!

GW中も休まず営業しております。