寒さも一段と厳しく、本格的な冬になってきましたが、
皆さん体を動かしていますか？

寒い時は力が入りやすく、筋肉も固まりやすい時期です。

そのままにしておくと、肩こりや体の柔軟性の低下につながります。

筋肉は動かしてこそ、柔らかくしなやかな状態を保てるのです！

そして体を支えるためのインナーマッスルを使うこと

いわゆる体幹がしっかりしていないと、カラダのバランスが崩れてしまいます。

また体幹の筋肉が衰えると、体軸がうまく使えなくなります。

体軸とは？

この体軸とは、筋肉や骨ではなく体に備わった感覚です。

真っ直ぐ立っていれば中心に、右に体重をのせれば右に、
左にのせれば左に。

といったように人間のバランスを保つ重要な機能です。

そしてこの体軸をうまく使うためには、体幹（インナーマッスル）が
しっかりしていないとコントロールできません。

ちなみに

• 電車でなにも捕まらずに立っていられますか？
• 目を閉じて、片足で立てますか？
• 言われた動きをすぐ体現できますか？

全部「はい」と答えられた方は完璧です。
なにも気にすることはありませんし、体の不調もほぼないでしょう！

ひとつでも「いいえ」と答えた方は、
体幹が弱く、体軸も使えていない状態だと思われます。

そのため、肩こりや腰痛が治りにくくなり、
体の柔軟性も上がらないのです。

当院では、この身体の機能を上手く使えるようにするための
施術をしています。

1. 背骨の歪みを調整して前後左右の筋バランスを向上させる
2. 機能が低下した関節を動かし回復させる
3. 使えていない筋肉に刺激をあたえ動かしやすくする

このことにより、インナーマッスルが使いやすくなり
体軸を意識できるようになっていきます。

「あなたの体幹と体軸、大丈夫ですか？」

今一度ご自身のカラダを見つめなおし、根本から改善しませんか！

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