目黒区の大川カイロプラクテックセンター学芸大整体院は、東急東横線学芸大学駅より徒歩3分、女性に評判の整体院です。私たちは日常のストレスによる肩こり、頭痛、背中の痛み、肩甲骨の痛み、めまい、息苦しさ、腰痛、など特に上半身の不調、痛み、しびれに悩んでいる方に、日々快適に過ごせる様 「心を込めた、確かな技術で、体を整える」ことに生き甲斐を感じています。

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左肩甲骨の痛み、全身のコリ・ゆがみ

 

左肩甲骨の痛み、全身のコリ・ゆがみ 

 

30代 女性 会社員(外回り・デスクワーク半々)

【来院時の症状】

  • 2日前から左肩甲骨の痛み
  • 痛むことはあったが、ずっと続くのははじめて
  • じっとしていても痛い、動かして痛みの変化は特にない
  • 猫背・ゆがみも治したい

【検査】

  • 姿勢の検査:首が前に出ている(スラウチ)、反り腰
  • 首を左に倒すと、右側の首がつっぱって行きにくい(痛みはない)
  • 左頚肩部(特に肩甲挙筋、菱形筋)の筋肉に強い緊張がある
  • 全身のむくみが強い

【施術プラン】

  • まず、左肩甲骨の痛みの解消
  • 繰り返さないよう、肩周りの深部の筋肉をしっかりゆるめる
  • 痛みが解消してから、全身の歪みの調整・姿勢改善

【施術経過】

初回  「以前からコリやゆがみは気になっていて、たまに肩が痛いこともあったが、
     これまでは動かせば治っていた。」
     「今回はじめて痛みが続き、辛くて、会社を早退してきた」とのこと。

     まずは、現在の痛みを軽減するため、肩周りを中心に、
     トリガーポイントセラピーにて、硬直した筋肉を緩める。
     肩甲骨の動きも悪くなっていたため、モビリゼーションにて可動域を改善

     初回の施術で痛みは解消、首のつっぱりもなくなった

     今回痛みが続いたのは、特別な原因があるというよりは、
     これまでに慢性化していたコリから来るものだと考えられるので、
     今後繰り返さないよう、2~3回集中的(3日おき)に施術をしていくことを提案

     デスクワーク時の身体への影響が強いと思われるので、
     仕事の合間に出来る肩甲骨を動かす体操と、座り方を指導

2回目 初回の施術後、痛みが出ることはなく、「肩甲骨に指が入るようになった!」とのこと

     さらに深部の筋肉もゆるめるため、今回も肩周りへの施術を念入りに施す。

     本人から積極的に「もっと身体を改善していきたい!」との声があったので、
     引き続き期間を詰めて通って頂き、全身の筋肉・関節を調整することを提案

3回目 「調子良い」とのこと。今回から、全身・とくに骨盤周りの施術をすすめていく

     立ち方のコツ(重心の取り方、骨盤の角度など)を指導

     日頃から仕事の合間に身体を動かす習慣をつけていくよう、伝える

4回目 痛みやコリ感はなく、姿勢も肩周りは良くなってきた実感があるとのこと。
     腰の反りがまだ気になるとのこと。

     引き続き骨盤周りの筋肉へのトリガーポイントセラピーと、
     股関節のモビリゼーションを施す

     姿勢を支えるインナーマッスル(骨盤底筋)のトレーニングと、腸腰筋のストレッチを指導

5回目 全体の筋肉の緊張は取れてきているので、週1回の来院を提案

     施術による調整と、立ち方の復習、必要なストレッチやトレーニングを繰り返しながら
     引き続き姿勢の改善と、症状の再発を予防

現在 その後腰の反りも軽減し、痛みやコリ感も強く出ることはないとのことだったので、
     姿勢のチェックと全体のメンテナンスで月1回の来院を提案
     自身の身体の状態に合わせて、現在は不定期にご来院されています。
    引き続き、しっかりサポートさせて頂きます。


    ★本人の「改善したい」という意欲が本当に大切で、
     改善にかかる期間もぐんと短くなります。
      しかし、痛みや疲労感が強いと、
     ”辛く不安でどうしようもない”というのが実際だと思います。
     そんなときは、大いに頼ってください。
     そして、その症状が回復したときには、自分に自信を取り戻し、
     きっと様々な意欲が湧いてきます。
     その気持ちを持って身体をケアしていくと、
     辛い症状を繰り返すことはなくなっていきます。

 

 

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