目黒区の大川カイロプラクテックセンター学芸大整体院は、東急東横線学芸大学駅より徒歩3分、美意識の高い女性に人気の整体院です。日常のストレスによる慢性の肩こり、頭痛、背中の痛み、腰痛、自律神経の乱れによる体の様々な不調でお悩みの方に、日々快適に過ごせる様 「心を込めた、確かな技術で、体を整える」ことに生き甲斐を感じています。

肩こり、腰痛、O脚、自律神経失調症なら大川カイロプラクティックセンター 学芸大整体院

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スマホを買ってから首・肩・背中・腕の不調、うしろに振り向けない

◆スマホを買ってから首・肩・背中・腕の不調、うしろに振り向けない

40代 男性 会社役員

【来院時の症状】

  • 昨年末、スマホを買ってから身体の各所に不調
  • 首~背中、肩甲骨、腕の痛み・だるさ
  • 振り向くことができない(特に左に)
  • 腰、お尻のハリ感
  • デスクワーク・車の運転で座っていることが多い
  • 週2回ジムで有酸素運動をしている

【検査】

可動域:左右の首の回旋(ふりむき)ができない状態
姿勢:スラウチ(首が前にでている状態)、背中~腰にかけての背骨丸まり

触診してみると、特に左の首上部に大きなこぶのようなコリがある

 

【施術プラン】

首~背中にかけての筋肉の緊張を取っていくことを優先し、さらに関節の可動域も
良くなるようしばらくは上半身を中心にトリガーポイントセラピーとCMTでコリと
動きの改善をしていく

【施術経過】

初回  まずは、首の可動域を回復させるため、
     トリガーポイントセラピーにて、上半身を集中的に硬直した筋肉を緩める
     (施術は全身します)
     
     背中の関節にCMTをし、さらに動きをよくし神経の流れも回復させる

     眠る前のスマホは極力控える、2~30分に一度は体操や背伸びなど身体を動かす習慣をつける、
     といった、生活習慣の見直しをアドバイスし、
     最後に首~背中にかけての背骨を動かす体操を指導する

     蓄積した筋肉の硬直を緩めていくため、2~3回の集中施術(一週間以内の間隔で)を提案

2回目 前回施術後、「首の動きがよくなり、ふりむけるようになった」とのこと。
     
     引き続き、首~背中へのトリガーポイントセラピーを念入りに施す。

     肩甲骨と、腰を動かす体操を指導

3回目 「首の動きは良くなったが、左の首にコリ感が残っている」

     トリガーポイントとCMTで、深部の筋肉までアプローチしていく

     また、スマホをみているときや仕事でPCに向かうときの姿勢も変えていかないと、
     コリ・痛みを繰り返してしまうので、座り姿勢を指導

4回目 「日によって気になることもあるが、全体的な不調は回復してきた」

     症状も改善に向かっているので、次回は2週間後に来て頂くよう提案。

5回目 「2週間の間、大きい不調はなかった」「姿勢に気を付け、体操も続けている」
     
     スマホやPCを見る生活からまるっきり離れることは厳しく、
     どんなに気を付けて動かすようにしていても、少しずつ疲労は溜まってしまう。

     快適な状態を維持しながら生活ができるよう、2週間に1回のメンテナンスを提案。

現在  仕事の状況と合わせながら、2~3週間に1回のペースでメンテナンスされ、
              現在の身体の状態を維持されています。
     運動習慣・姿勢の意識と合わせて続けていけば、全体的な身体の状態は、
     さらに良くしていくことも望めます。
     引き続き、しっかりサポートさせて頂きます。     

 

  ★スマホやPCなしでは生活できない現代、首~背中のコリや痛みを抱えてる方の
   ご来院はたいへん多いです。
   固くなってしまった筋肉を緩めて身体に染みついたクセをとり、
   姿勢や運動習慣を変えていくと、充分に身体は良い状態を保てます。
   ”仕事柄仕方ない・・・”と諦めずにご相談ください!

 

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